Hören und gehört werden
Ein Wochenende, für innere Klärung und bewussten Ausdruck im Dialog.
in Freiburg - kleiner Rahmen - persönlich
Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du spürst:
Eigentlich ist alles da – aber ich komme nicht ganz bei mir an. Du spürst, was dir wichtig ist – und findest im Gespräch nicht immer die passenden Worte. Oder du sprichst und merkst im Nachhinein, dass das Wesentliche nicht angekommen ist.
An diesem Wochenende erforschst du, wie dein innerer Ausdruck entsteht – und wie du ihn im Dialog klarer wahrnehmen und vertreten kannst.
Die Erfahrungen aus dem Wochenende lassen sich unmittelbar auf Gespräche, Beziehungen und den beruflichen Alltag übertragen.
Musik
begleitet das Wochenende als Resonanzraum und unterstützt dich dabei, dich selbst
feiner wahrzunehmen.
In einem ersten Gespräch am Telefon (oder auch online) kannst du in Ruhe schildern, worum es dir geht, und wir schauen gemeinsam, ob das Seminar für dich passt.
Was dieses Wochenende in dir in Bewegung bringen kann...
Du kannst erfahren, wie es ist,
- innere Unruhe bewusster wahrzunehmen
- dich mit deinem eigenen Ausdruck zu verbinden
- klarer zu spüren, was dir wesentlich ist
- und dies im passenden Moment auszusprechen.
Keine musikalischen Vorkenntnisse notwendig, nur Freude am Musikhören!
...und was dich erwartet
Vielleicht möchtest du dir zuerst einen Eindruck davon verschaffen, wie ich spreche und was ich zum Seminar zusagen habe?
Alle Fakten auf einen Blick
Ort: Freiburg, Skagerrakstr. 1
Termin: 19.-21. Juni 2026
Zeiten:
Fr 18:00–20:30
Sa 10:00–18:00
So 10:00–13:30
Der Teilnahmebeitrag beträgt 180 €.
Wenn dieser Betrag für dich aktuell nicht gut machbar ist, sprich mich bitte an.
Gruppe: Max. 6 Teilnehmende
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten,
um konzentriertes Arbeiten und persönliche Verantwortung im Prozess zu ermöglichen. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Was sich nach diesem Wochenende leichter anfühlt
Wenn du wahrnimmst, was in dir geschieht, bevor du sprichst, verändert sich oft auch das, was im Außen passiert.
Nach dem Wochenende weißt du, wie du
- dich im Gespräch präziser ausdrücken kannst,
- wie du Missverständnisse früher bemerkst,
- bei dir bleiben kannst, ohne dich zu verhärten oder zurückzuziehen,
- Grenzen wahrnimmst und benennst,
- ernst genommen wirst, ohne lauter zu werden.
Viele beschreiben eine leise Erleichterung: „Ich merke, dass ich wieder bei mir bin, wenn ich etwas sage.“
Es sind keine großen Schritte nach außen, sondern kleine, innere Veränderungen, die deinen
Alltag spürbar anders machen.
Für wen dieses Wochenende gedacht ist
Dieses Wochenende richtet sich an Menschen, die viel wahrnehmen und oft genau spüren, was ihnen wichtig ist – sich aber nicht immer so ausdrücken können, wie sie es möchten.
Für dich könnte dieses Seminar passen, wenn du bereit bist…
• deine eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen
• Verantwortung für deinen inneren Prozess zu übernehmen
•
im Dialog zu bleiben, auch wenn es ungewohnt wird oder Mut braucht.
Dieses Wochenende ist kein Kommunikationstraining und bietet keine fertigen Techniken oder schnellen Lösungen. Es ist ein ruhiger Raum, in dem du dich zeigen kannst, ohne etwas leisten zu müssen.
Es richtet sich an Menschen, die an innerer Klärung interessiert sind und ihre eigene Art des Ausdrucks vertiefen möchten
Wenn du dir unsicher bist, ob das Seminar das Richtige ist, melde dich kurz, ich antworte dir persönlich.
Wer dich begleitet
Ich bin Helga Maria Craubner, Psychosynthese-Begleiterin und psychologische Beraterin.
Ich begleite Menschen in Phasen innerer Klärung und an Übergängen,
an denen das Bisherige nicht mehr trägt.
Meine Arbeit ist geprägt von Psychosynthese, innerer Wahrnehmung, Gespräch und dem bewussten Einsatz von Musik als Mittel, innere Prozesse hör- und verstehbar zu machen.
Und wenn du mehr über meine Arbeit oder meinen Hintergrund wissen möchtest, findest du hier weitere Informationen.
was frühere Teilnehmerinnen und teilnehmer sagen
"Ich bin ermutigt durch die besondere Atmosphäre in der Seminargruppe zurück in meinen Alltag."
"Endlich hatte ich den Mut, vor anderen zu singen und das nach außen zu bringen, was ich lange im stillen Kämmerchen vorbereitet hatte."
"Ich bin erstaunt, was man durch Musik alles ausdrücken und bewirken kann."
Häufig gefragt - FAQs
Muss ich musikalisch sein?
Nein, nur Musik mögen. Es geht nicht darum, zu singen oder musikalische Leistung zu bringen – sondern darum, dich selbst über Klang und Wahrnehmung zu entdecken.
Was, wenn ich unsicher bin in einer unbekannten Gruppe zu sprechen?
Genau dafür ist das Seminar da. Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen, in kleinen Schritten, ohne Druck.
Was nehme ich konkret mit?
Neue Erfahrungen, innere Bilder, praktische Übungen für Alltag und Beruf – und das Wissen: Meine Stimme zählt.
Brauche ich Vorerfahrung für das Seminar in Freiburg?
Nein, du brauchst keine Vorerfahrungen, nur Neugier auf dich selbst und die Lust auszuprobieren, wie auch du wirklcih gehört werden kannst.
Wie läuft das Wochenende ab?
Der Freitagabend
gehört dem Ankommen und dem gegenseitigen Kennenlernen, indem Jede/r das eigene Lieblingsstück mitbringt.
Am Samstag
erfährst du einiges über Hören und Wahrnehmen und probierst aus, was dich dabei unterstützen kann, bei dir zu bleiben und dich hörbar auszudrücken.
Am Sonntag
Vormittag übst du in Zweier- oder Dreiergruppen, wie man sich gegenseitig verstehen lernt. In einer Abschlussrunde bereitest du dich mit den anderen darauf vor, gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
Etwa 1-2 Wochen nach dem Seminar in Freiburg biete ich ein Nachgespräch am Telefon an, in dem wir das Wochenende noch einmal Revue passieren lassen.
Wenn du wahrnimmst, dass es an der Zeit ist,...
deinem inneren Erleben bewusster Ausdruck zu geben, kann dieses Wochenende ein passender Rahmen dafür sein.
Disclaimer
Hinweis: Dieses Seminar ist ein Beratungs- und Selbsterfahrungsangebot. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du erst einmal Orientierung suchst, kann eine Standortbestimmung ein hilfreicher Anfang sein.
